Aprenda a lidar com a ansiedade, o estresse e as pressões do dia a dia.
Com um atendimento ético e centrado nas suas necessidades, quero te proporcionar um espaço de acolhimento, escuta ativa e transformação pessoal.
“Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem e autoconhecimento. Estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo um espaço seguro e acolhedor onde você pode explorar suas emoções, superar desafios e redescobrir seu potencial.”
A psicoterapia individual é um processo que promove o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e a melhora da qualidade de vida. Através do diálogo terapêutico, é possível identificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento, desenvolver estratégias de enfrentamento e construir novas formas de se relacionar consigo mesmo e com o mundo.
A abordagem utilizada é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma linha terapêutica baseada em evidências científicas, que busca ajudar a pessoa a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e ações — e a transformá-los de forma prática e consciente.
A psicoterapia individual é indicada para adultos que estejam enfrentando:
As sessões acontecem em formato individual e online, por videochamada, com duração média de 50 minutos. A frequência costuma ser semanal, podendo ser adaptada conforme sua necessidade e disponibilidade. Ao longo do processo, trabalhamos juntos para:
Durante o processo terapêutico, será construído um plano personalizado, alinhado aos seus objetivos, sempre com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e adaptado para garantir acessibilidade, escuta respeitosa e acolhimento.
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